セルライトというものをご存知ですか。これは一般的には、「妊娠線」とも呼ばれているものです。主にお腹周りにできるもので、妊娠をなさった女性に見受けられることからこの名前がつきました。急激に皮膚が引っ張られることで、皮下脂肪が切れてしまうことから、肌の上からでも縦に切れているように見えるのが特徴です。
これは妊娠を経験なさった方だけでなく、下半身太りを経験した方にも見受けられ、この場合は太ももの内側にセルライトができやすくなります。

セルライトは一度できると、なかなか消すことが難しいものです。特に太ももの場合は椅子に座る機会が多い方ほど、消しにくいということもあるので、なるべくできないように心掛けるのがいいでしょう。既にセルライトがあるという方のために、消すコツを伝授するので参考にしていただけると幸いです。まずセルライトは皮下脂肪が断裂したことで起こる現象なので、皮下脂肪の再生を促すことからはじめましょう。

これは特別な手技や治療を受けるのではなく、入浴しながらセルフマッサージを駆使すれば可能です。約45度の湯舟に浸かりながら、太ももを両手で包んで前後に動かしていきます。この時、少し手に力を加えて絞るように動かすのかコツです。

下半身太りを起こしている場合は、太もも全体に脂肪がついているので、それを取り除くイメージで動かしていきましょう。毎日10分間繰り返せば、セルライトができた部分に皮下脂肪が付くので目立たなくなります。
できることなら、セルライトは出来ないようにするのが望ましいものです。この予防策もあるので、しっかりと見ていきましょう。

下半身太りをしないというのが前提となるので、普段からスキニータイプのパンツを愛用するのがおすすめです。これは足回りを圧迫するので、皮膚が横に広がるのを予防してくれるというわけです。また眠る前に着圧式のタイツを身に付けるのもよく、これでセルライトを防げます。

セルライトの原因は、1つではなくいくつかの要因に分けられます。原因を特定してそれを取り除くことができれば、セルライトも解消できる可能性はあります。例えば、血行不良や運動不足でセルライトはできる可能性があります。

血行不良の場合は、むくみやすくて冷え性になりやすい人はできる可能性が高くなります。血行不良を引き起こすと、それだけ身体に脂肪を溜めやすい状態になってしまいますので、状態が悪化する可能性があるからです。

同様に、代謝機能が低下する運動不足に関しても似たようなことが言えます。筋肉量が低下すると、リンパの流れが低下しますのでセルライトを引き起こしやすくなるからです。こういった原因である場合、セルライトの消し方はそれほど難しくありません。適度な運動を行って血行不良を改善し、代謝機能を向上させれば状態を改善できる可能性が存在します。一方で、このような対策ができない原因もあります。

代表的なものが、加齢です。肉体が衰えていくと、自然と基礎代謝が低下して筋肉量が減っていきます。年齢とともに生じるセルライトは、自力で消すことが難しいので注射やレーザーを用いた消し方を実践しなくてはいけません。この点、美容クリニックに行けばこれらの方法を簡単に実践できます。

特に、繊維型のセルライトを取り除くのは自力では難しいと考えられていますので、注射やレーザーを利用した脂肪溶解で問題を解決できます。美容クリニックの良い点は、医学的な観点から安全な方法を利用して状態を改善できる点です。確かに、セルフケアを行うことを比較するとコストは割高になってしまいます。

しかし、体の中の老廃物や脂肪など、自力ではどうすることも出来ない原因を取り除ける魅力があります。消し方は複数用意されていますが、より確実に消せる方法に違いはありません。一度除去すれば長期的な効果も期待できますので、美しい肌を持続させられるメリットがあるのも魅力の1つです。

お腹や太もも、お尻などに目立つセルライトは、一度つくとなかなか落としにくいものです。デコボコした皮膚は見た目にも悪いのでとても気になります。そんなセルライトの落とし方を知りたいと思う人は多いと思います。運動やマッサージをすれば消せると思いがちですが、完璧に無くすことはできません。

セルライトには種類があり、脂肪型セルライトは10代からでき、最も多いのがこのタイプです。運動不足や食べ過ぎなどによって脂肪が溜まり、リンパの流れを悪くし老廃物が脂肪細胞に蓄積されてできるものです。むくみ型は冷えやむくみが原因で太っていなくても、太ももやふくらはぎにできてしまいます。他にも長いまま放置した場合は、線維化型と言われるつまむと痛むタイプや、最も落ちにくい筋肉質型は、運動をしていた人が運動をやめたことで筋肉量が落ちてできるものです。

セルライトの落とし方もいくつかあります。
まずは適度な運動です。ウォーキングや踏み台昇降のような脂肪を燃焼させる「有酸素運動」と、基礎代謝を上げる「無酸素運動」の筋力トレーニングを定期的に行うことです。一気にたくさんやるのではなく、無理をせず少しずつでもいいので定期的に行うことで効果がでてきます。
そして体を冷やさないことです。半身浴でもいいので入浴で体の芯まで温めます。温めた上で更にストレッチやマッサージを行うことも有効的ですが、マッサージには注意することがあります。強く押したり揉んだりしてもリンパ管を傷めるだけで効果はないので、血液やリンパの流れに沿って優しく行ってください。市販のマッサージクリームではカフェインやレチノールが配合されているものが、引き締まった肌を作るとされています。
また食事療法として、利尿作用のあるカリウムを多く含む食材を摂取することです。カリウムはイモ類や豆類、緑黄色野菜などに含まれています。野菜たっぷりの食事を心掛け、炭酸飲料やアルコールを控え、甘味料を糖質のないものに替えることも有効です。
日々の暮らしの中で無理なく、自分に合った方法を見つけてください。

セルライトとは、リンパや血液から排出された老廃物と脂肪細胞が結合して硬くなったものをいいます。太ももやお尻などにできやすく、肌に凹凸が生じるので分かりやすいです。

人の体は太ると脂肪細胞が大きくなるのですが、そうなると脂肪細胞の周りの血管が圧迫されます。血流やリンパの流れが滞りやすいので、脂肪細胞の周りに老廃物などが溜まりやすくなります。本来であれば老廃物は自然に体の外に排出されるのですが、代謝が悪くなっていると排出されずに残ってしまうことがあります。

そして肥大化した脂肪細胞と老廃物がけつごうしたのがセルライトになります。一度できてしまうと、通常のダイエットではなかなか落とせません。食事制限をしたり運動などをしても、硬くなっているセルライトをなくすのは難しいでしょう。

セルライトを簡単に解消する方法としては、エステサロンなどで行われている脂肪を溶解させる痩身機器を使用する方法があります。例えばキャビテーションは、超音波によって脂肪細胞に直接アプローチするダイエット機器になります。超音波を当てると脂肪細胞が破壊されるので、通常では落としにくいセルライトにも効果があります。

どういうメカニズムなのかというと、キャビテーションの超音波は体の深部にまで届いて体内に気泡を生じさせます。気泡が弾ける際の衝撃で、脂肪細胞が破壊されるという仕組みです。破壊された脂肪細胞は、血管やリンパ管へと溶け出していき、やがて自然に体の外へと排出されていきます。この際、硬くなっていた脂肪細胞も老廃物も一緒に排出されるのです。

エステサロン等でこういったダイエットマシンを使うと、気になる部分のセルライトを簡単に解消することができます。セルライトができると体が冷えやすくなり、さらに代謝が落ちてセルライトができやすくなるという悪循環に陥ります。そういったサイクルを断ち切るためにも、早い段階で解消しておくのがおすすめです。