喪女は痩せるところから始めよう
あなたが「喪女を脱したい！」と思うなら、まずダイエットをして美しく痩せる必要があります。
しかし「どうせ意志が弱くて続けられない」「キツいダイエットは無理」なんて思っているのでは？本当に痩せる気があるのか疑わしいですが、だからこその喪女ですから仕方ないと言えば仕方ないでしょう。
確かに心の弱い人が無理して厳しいダイエットにチャレンジしても、すぐに挫折してしまうもの。キレイに痩せている人は「ダイエットなんてしてないよ～」と言っても、実は痩せる行動を意識せずに行っているものなのです。
今回はダメダメな人でも気楽に続けられるキツくないダイエット法をご紹介します。これでダメならもうダイエット自体諦めた方が良いかも。無理なく痩せて、モテ女を目指しましょう！

お手軽！キツくないダイエット方法
・食べる順番を決める
食事をする時、太りにくい順番で食べるという方法です。食物繊維→発酵食品→タンパク質→炭水化物の順番で食べましょう。野菜を最初に食べるように心がけてください。
・1日5分の深呼吸
深く息を吸い、お腹を思いっきりへこませて吐き出すという呼吸法です。何かしながらでも良いので、これを1日5分、意識して行いましょう。お腹がぺったんこになってきます。
・寝室を整える
寝る時は部屋を真っ暗にして、室温を18.9度に設定してください。寝ている間のカロリー消費量をアップします。痩せやすい体質になるでしょう。
・アプリを利用する
「簡単レコダイエット」は、体重管理とカロリー管理ができるアプリ。日々の体重や食べたカロリーを記録し、チェックすることができます。ダイエットのサポートにぴったりです。

大切なのは「無理なく続けること」
超簡単なダイエットというものは、厳しいダイエットのように「一気に効果が出る」というものではありません。続けることで「じわじわと結果が出てくる」ものなのです。だからこそ継続していくことが重要。その分、ダイエット自体が辛くないので無理なく続けることができるでしょう。強い意志は必要ありません。習慣化してしまえば、誰でも簡単に成功させることができるはずです。
簡単すぎて「えー本当に効果があるの？」と思うかもしれませんが、ほんのちょっとの工夫が体重を大きく左右するもの。痩せている人たちは小さな工夫を習慣化している人たちです。激しい運動や極端な食事制限だけがダイエットではありません。無理なくダイエットを続け、喪女を脱出しましょう！